szexualitas.hu logo

Regisztráció | Belépés

főoldal cikkek fórum szavazó kereső
FÓRUM - HOZZÁSZÓLÁS

Menstruáció


válasz | 2011-04-27 | 14:44
Szia!

Szerintem nem kell nagyon megijedni. Velem előrordult, hogy pár hónapig pecsételtem hasonlóan, aztán elmúlt. (Spirál feléttel után is, de ezt nem számolom ide, mert mást eset.)

Lehet összefüggésben azzal, hogy nem eszel húst. Velem akkor is előfordult, mikor a vasszintem alacsony volt. Elővérzés is volt, meg sok és hosszú vérzésem. A húsban van B12 vitamin, ami kell a vas felszívódásához, a vas pedig a normál véralvadáshoz.
Ha ennyire nem szereted a húst, akkor szerintem nem kell erőltetni. Vegyél sörélesztő tablettát, élesztőkivonatot (pl. Marmite) vagy élesztőpelyhet! Az utóbbi kettő talán ízlik is, és akkor jól be tudod építeni az étrededbe (én ízesítőnek is haszálom).
Ha sok, csökkentsd le a kávé fogyasztásod, és lehetőleg legalább 2 óra eltérés legyen a vas, B12 vitaminok bevitele között. (Talán a tea is hasonlóan hat, abban nem vagyok jártas, én kávés vagyok.)
Egy kis vassal tunningolhatod magad pl. céklával (alufóliában kis vajjal vagy olajjal és fűszerekkel sütve a legfincsibb, hmmm), spenóttal, a sötétzöld "növényekkel". Csak tartsd szemelőtt, hogy a cékla kicsit meghajta a vesét, ezért igyál mellé rendesen és lehetőleg ne este fogyaszd, a spenót mellé pedig egyél kálcium tartalmú élelmet, hogy közömbösítse az oxálsavat. Mivel a tejtermékeket nem szereted, ezért ajánlom a szezámot. Van belőle a megszokottab világos színű és fekete is, vagy tahini néven vehetsz szezámkrémet. Ez előbbit rászórhatod a salátádra, párolt levelekre, az utóbbiból öntetet készíthetsz. Bármelyiket válaszod, egészítsd ki C vitaminnal, akár egy almával, akár citomlével.


Talán ez a legvalószínűbb magyarázat. A vas visszapótlásához 1-2 hónap (krónikus esetben 3) is kellhet. Ha ez a baj, nem biztos, hogy 1,5 hónap alatt elmúlik, de szerintem érdemes prőbálkozni vele, ártani nem tudsz ezzel.

Még annyi, hogy vashiány egyéb tünete, ami elsősorban jelentkezik az a fáradékonyság, koncentráció zavar, külsőleg pedig sápadtság. Először a bőr, aztán az ajak is fakó lesz.

Remélem tudtam segíteni.

Fórum

Társkereső oldalak, vélemény
2020-08-07 - 05:35

Maszturbálás
2020-07-16 - 02:55

Erotikus játékok
2020-07-01 - 13:31

Beszélgetünk
2020-06-19 - 22:34

Láb, harisnya és tűsarok
2020-06-19 - 22:24

Prosztata masszázs, prosztata orgazmus
2020-06-19 - 18:44

Szüzesség elvesztése
2020-06-19 - 18:31

A méret a lényeg?
2020-05-04 - 06:50

Biszexualitás
2020-04-29 - 10:56

Női orgazmus
2020-03-08 - 20:29

Segédeszközök
2020-03-05 - 05:15

Orális szex
2020-03-04 - 14:50

Barátság extrákkal
2020-03-03 - 09:05

Szexuális nevelés
2020-03-03 - 03:08

Pornográfia
2020-02-04 - 16:43

Anális szex
2020-02-04 - 16:41

Hűtlenség, megcsalás
2019-11-25 - 22:41

Merevedési zavarok
2019-11-20 - 11:45

Menstruáció
2019-10-13 - 19:11

Nők szexuális problémái
2019-08-06 - 23:37

Szex különleges helyeken
2019-07-17 - 16:01

A terhesség első jelei
2019-07-08 - 18:49

Nemi betegségek
2019-01-04 - 00:08

Mit változtatnál a szexualitas.hu-n?
2018-09-16 - 23:08

Korai magömlés
2018-04-22 - 17:17

Szex a terhesség alatt és után
2018-02-15 - 16:18

Idézetek
2016-02-27 - 09:58

Könyv, zene, film, TV
2015-01-15 - 21:49

Homoszexualitás
2014-03-10 - 21:49

Szakítás
2013-12-30 - 01:18

Abortusz
2013-12-30 - 00:35

Szerelem, párkapcsolat
2013-08-22 - 09:53

Fogamzásgátlás
2013-04-13 - 15:22

Intimtorna
2012-10-18 - 10:41