Menstruáció

Ez nagyon nagy tévhit és elég erőteljes általánosítás. Nemcsak azok a testépítők, akik giga izmokkal járnak versenyre. Sőt, a legtöbben saját maguk miatt csinálják, sportolnak, erősödnek, feszesednek az idomok.
Testépítéshez hatalmas elhatározás kell. Hiszen minden étkezésnél figyelnek arra, mit is esznek, tudatosan edzenek rendszeresen. Sokan hiszik, h telenyomják magukat ezzel-azzal és kész az izomzat :S

Akkor úgy teszem fel a kérdésemet, hogy egy vegetáriánus is elérhet egy emberi izomfejlettségi szintet? Nekem nem a versenyen résztvevő műizmokat mutogató emberek érdekelnek, hanem egy rendes izomzat, ami nem kozmetikai, hanem funckióban hasznos. Túlspirázom már. :D

Lehet belőle testépítő, de a látványos versenyeredményeket nyugodtan elfeledheti. A testépítő izom fel van pumpálva és nem tükrözi a belső egészséget sem.

Erőteljes fehérjebevitel mellett igen. Anélkül sajna nem. De ehhez nem elég napi 10 tojást se banyakalni :)

Vagyis egy vegetáriánus is lehet body builder döghúspótlék nélkül?

Ezzel a dologgal azért foglalkozunk, mert a premenstruációs szindróma ill. a policisztás petefészek szindróma és a vérzési rendellenességek szoros kapcsolatban vannak a szervezet gyulladási faktoraival. Ezek a faktorok pedig megnyilvánulnak a különböző allergiás és más autoimmun betegségekben.
Sokszor ezt a gyulladás faktor szintet kell csökkenteni a menstruációs és sterilitási problémák esetén. Ebben az esetben drasztikus étrendi változásokra lehet szükség a teljes gyógyulás érdekében.

Olvass utána! Érdemes.. Ez a dolog a kutatókat is meglepte, de végül is biológiailag rendben van a dolog, hiszen a csecsemő magas növekedési hormon szintje nagyon fontos.

Most lehet, h hülyeséget írok, de én úgy tudtam, h a szénhidrát képes emelni közvetve az inzulint. Minél nagyobb a glikémiás index, annál hamarabb szívódik fel és annál jobban megemeli a vércukrot és az inzulinszintet.
Fehérjékre még ilyet sose hallottam, olvastam :S
Allergiával kapcsolatban nekem mindegy, alapból allergiás voltam a tejsavós korszakom előtt is :)

" amit előtte állati takarmányba kevertek"
Természetesen az előtt, hogy rájöttek volna, hogy drágábban is el lehet adni.

A tejsavó proteint egy melléktermékből állítják elő, amit előtte állati takarmányba kevertek. A kiinduló anyag nagyon olcsó és szerintem annyit is ér. Nagyon-nagyon feltolja az inzulinszintet hirtelen. A magas inzulin szint pedig magas növekedési hormon szintet produkál, amely folyamat hosszú távom metabolikus szindrómához, majd a későbbiekben 2. t. diabéteszhez vezet.
A tejben levő protein nagyobb inzulin választ vált ki, mint a szőlőcukor.
A problémák, mint már említettem, lassan alakulnak ki és másra szokták fogni a tünetek megjelenését. Pl egy ilyen tünet a szénanátha, amit a tejprotein által indukált folyamatok provokálnak, mégis erre az ártatlan kiegészítőre akkor nem is gyanakodnak.

Én is ezt szoktam használni rövidebb távokon :-)

A tojásprotein is kapható por formájában.
A fehérjék magas dózisú szükséglete egy mítosz...
Nem akarlak minden áron meggyőzni, de táplálkozási tanácsadással is foglalkozik a teamünk, csak segíteni akartam.
Mindegy ez a téma itt úgy is off :-))

Közben nézelődtem és ezt találtam:
http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=6763

Végülis ezt is ihatom, csak kicsit drágább kg-ja.

Eddig semmilyen panaszom nincs és mivel aktívan sportolok és próbálok izmot erősíteni, ezért a szervezetemnek szüksége van fehérjére.
Annyi tojást meg nem tudok megenni, h meglegyen a napi szükséglet, mert ugye húst nem eszek. Ha nem vinnék be ennyit, akkor a diéta miatt sajnos izomból is fogynék, és azt nagyon nem szeretném.

Én tudok egy teljesen biztonságos, természetes sokezer éve használt módszert a nők számára, amivel teljes irányítást nyerhetnek a menszeszük felett. Napi 1 óra munka van vele, de a menstruációs problémákat teljesen megoldja, a hölgyet tetszés szerint állíthatják be a menstruációjuk idejét, időpontját, volumenét, sőt teljes biztonsággal fel is függeszthetik azt. Mindez nemhogy rossz hatással lenne az egészségükre, hanem még testük, lelkük, szellemük erősödését is elérik vele.
Még fogamzásgátlási módszernek sem utolsó...

Anthico, ha megengedsz egy javaslatot, akkor ajánlom neked, hogy a tejsavó fehérjével állj le, ha amúgy is hízékony vagy! Nagyon sok un "Nedvesség" energiát visz a szervezetbe. Ez ronthatja az emésztést és puffadásokhoz, allergiás gondokhoz vezethet testszerte. A legmegbízhatóbb a tojásprotein, a legveszélyesebb ilyen kiegészítő a szójafehérje, mert nagyon magas a fitoösztrogén tartalma, ami veszélyeztetheti a szív és a vese munkáját a férfiaknál és a nők hormonrendszerét is összezavarja. Valóságos méreg. Nem beszélve arról, hogy nagyon nagy arányú a génmanipulált termés.
Tudnod kell azt is, hogy távolról sincs annyi fehérjére igénye a szervezetnek, mint azt mondják. Normál étrenddel simán bevihető a kellő mennyiség. Az ilyen kiegészítéseket rövid ideig biztonságos csak használni. Mivel a készítmények hosszas átalakításokon nyerik el a végső formájukat Qijük megváltozik és természetellenessé válik. Ez hosszabb távon az életenergia rendszerben is kárt tesz és kialakulhat a "virágzó test gyenge Qi szindróma", mely akkor okoz igazán nagy gondokat, ha az ember leáll valamilyen okból a testmozgással.

Ha megbízhatatlannak tart vki egy orvost, akkor nem kell hozzá járni. Aki hülye, az meg így járt. Egy lelkiismeretes nőgyógyász nem írogat össze-vissza.

Simán mondhatod neki hogy neked biza nem az kell hanem amaz.. és aztat vésse neked fel.. ha nem akkor mész másik dokihoz..
Nem nagyon szoktak akadékoskodni..de akin látják hogy elnyomható azt ők is elnyomják.....

Ez így van.
Totál nem arról van szó, h neked mi lenne a legmegfelelőbb. Pláne, h el se küld azokra a vizsgálatokra, ami alapján ezt belőhetné. Még a látszatra se ad:P

Tudjátok, hogy a fogamzás gátlót úgy írja fel az orvos, hogy éppen melyik cégtől kap pénzt.
Ha másiktól akkor a tiedet is képes ezért arra cserélni.
Ez igaz.

Miután kinőttem a "még egy kanállal a mama kedvéért korszakból", én nem vagyon ettem spenótot. Anyámnak kikerekedett a szeme, amikor 18 évesen arra kértem, azt főzzön. A vas szintem a béka feneke alatt volt.

Amúgy amit az élesztő termékekről írtam, azt akkor érdemes megfogadni, ha nem ezzel van a baj, mert megelőzheted vele a vega vitamin hiányt.

A legjobbakat! Aztán majd írd meg, mit mondott a doki :)

szia!

köszönöm a segítséget. kiindulópontnak mindenképp jó és elgondolkodtató. főleg, hogy az elmúlt időszakban sokszor kívánom a spenótot és a hasonszőrű növényeket :)

Szia!

Szerintem nem kell nagyon megijedni. Velem előrordult, hogy pár hónapig pecsételtem hasonlóan, aztán elmúlt. (Spirál feléttel után is, de ezt nem számolom ide, mert mást eset.)

Lehet összefüggésben azzal, hogy nem eszel húst. Velem akkor is előfordult, mikor a vasszintem alacsony volt. Elővérzés is volt, meg sok és hosszú vérzésem. A húsban van B12 vitamin, ami kell a vas felszívódásához, a vas pedig a normál véralvadáshoz.
Ha ennyire nem szereted a húst, akkor szerintem nem kell erőltetni. Vegyél sörélesztő tablettát, élesztőkivonatot (pl. Marmite) vagy élesztőpelyhet! Az utóbbi kettő talán ízlik is, és akkor jól be tudod építeni az étrededbe (én ízesítőnek is haszálom).
Ha sok, csökkentsd le a kávé fogyasztásod, és lehetőleg legalább 2 óra eltérés legyen a vas, B12 vitaminok bevitele között. (Talán a tea is hasonlóan hat, abban nem vagyok jártas, én kávés vagyok.)
Egy kis vassal tunningolhatod magad pl. céklával (alufóliában kis vajjal vagy olajjal és fűszerekkel sütve a legfincsibb, hmmm), spenóttal, a sötétzöld "növényekkel". Csak tartsd szemelőtt, hogy a cékla kicsit meghajta a vesét, ezért igyál mellé rendesen és lehetőleg ne este fogyaszd, a spenót mellé pedig egyél kálcium tartalmú élelmet, hogy közömbösítse az oxálsavat. Mivel a tejtermékeket nem szereted, ezért ajánlom a szezámot. Van belőle a megszokottab világos színű és fekete is, vagy tahini néven vehetsz szezámkrémet. Ez előbbit rászórhatod a salátádra, párolt levelekre, az utóbbiból öntetet készíthetsz. Bármelyiket válaszod, egészítsd ki C vitaminnal, akár egy almával, akár citomlével.


Talán ez a legvalószínűbb magyarázat. A vas visszapótlásához 1-2 hónap (krónikus esetben 3) is kellhet. Ha ez a baj, nem biztos, hogy 1,5 hónap alatt elmúlik, de szerintem érdemes prőbálkozni vele, ártani nem tudsz ezzel.

Még annyi, hogy vashiány egyéb tünete, ami elsősorban jelentkezik az a fáradékonyság, koncentráció zavar, külsőleg pedig sápadtság. Először a bőr, aztán az ajak is fakó lesz.

Remélem tudtam segíteni.

Ez tény.. nem lehet a fontos fehérjét drasztikusan elzárni a szervezettől..
Vagy legalábbis akkor ne álmodozzon senki rendes izomzatról..stb..
(és még mellé sok másik szerv működéséhez szükséges bizonyos mennyiségben..)

Kicsit off, de a hsz-edhez kapcsolódik.
Nekem is rá kellett jönnöm, h ok, h nem szeretem a húst, de ami fehérjét beviszek, az molyfing. Szóval egy ideje napi szinten nyomatok magamba 20-40 g 100% whey protein-t :)
De persze az is benne van, h fogyni nem izomból szeretnék és erősítés se nagyon megy fehérje nélkül :)

Huh.. én ebbe nem vagyok annyira otthon.. de mint táplálkozásra az edzés miatt eléggé figyelő és sok véleményt kikérő ember csak azt mondhatom semmiképpen sem egészséges ha pl a husikat, tejtermékeket elzárod a szervezetedtől.. Legalább akkor vitaminokkal pótold ezeket valamennyire.. (bár kétlem hogy gyúrós porokat kezdesz most inni amik részben pótolják simán a hús adagokat:D
(de pl rendes izomzatot hús bevitel nélkül szinte lehetetlen építeni..stb)

sziasztok!
kérdésem lenne. hátha tudja valaki a választ vagy van ötlete.

a ciklusom teljesen rendszeres, átlagban 28 napos. viszont az elmúlt hónapokban előtte olyan két nappal pecsételő vérzés jelentkezik minden előjel nélkül. egyébként rendben zajlik a dolog, leszámítva azt a 2 napot előtte. több mint 3 éve nem szedek tabit, így kizárnám, hogy ennek lenne az utóhatása. abbahagyás után sem voltak gondjaim. már a legelső tabimentes hónapban ismét visszajöttek az enyhe görcsök első nap, de arra számítottam is. ősszel voltam kontrollon, eredményem hibátlan volt, nincs elváltozás sem meg semmi... én nem nagyon szoktam puffadni sem, mint az átlag, néha kijön 1-2 patti, de azok nem vészesek, feszült is csak igen ritkán vagyok előtte. mégis mitől lehet?

vitaminhiány? fehérjehiány? (a húsra is gondoltam. elég ritkán eszek, olyan havonta, kéthavonta. egyáltalán nem kívánom, de a tejtermékekkel is igen elutasító lettem az elmúlt időszakban) vagy most kezdene mégis összeomlani a hormonháztartásom? esetleg stressz? bár nem idegel semmi, csak a politika néha, ha elkapok valami infót :D
jelenleg dokihoz nem tudok eljutni - még úgy 1,5 hónapig tuti

Sziasztok!Lenne egy olyan kérdéssem h ha 1 nap 2 tabit vettem be akk milyen hatásai lehetenek?(pénteki tabit is bevettem,csak ma fáradtságból elnéztem és azt hittem,h nem vettem be,így a vasárnapit is bevettem).Előre is köszi!

Sziasztok! Egy olyan kérdéssel fordulok hozzátok, hogy a barátommal rendszeresen élünk neki életet és gumival védekezünk. Minden aktus végén megszoktuk nézni, hogy nem e szakadt ki és ez utóljára is így volt (és nem). De valamiért már 4 napja késik a menstruációm. Elég sztresszes vagyok mostanába, talán ez lehet a baj? Légyszi válaszoljatok! Köszönöm

Olyan NINCS, h ezen a napom vagy azon a napom 100%-is nyugodt lehetsz, mert nem eshetsz teherbe.
Ilyen nincs, ezt hasznos megjegyezni. Az más kérdés, h a ciklus bizonyos szakaszaiban kisebb az esély, de az nem egyenlő a 0-val.
Amúgy az is sokat elárul az említett dokiról, h kőbe véste ezt a 11 napot. 28 napos ciklushoz köthető, de h ezt így ráolvassa minden, más ciklushosszú nőre...no komment.

Az esetedhez annyit: tök mindegy, h 1 mp-re dugja be, vagy 1 órára; tök mindegy, h 1 cm-re vagy tövig. Teherbe eshetsz, ha nem védekeztek! Ennyi.

De ez akkor volt mikor az előző menszeszem 5. napja volt és még volt egy kicsi,és én ugy tudom a menszesztől számitott 11.napig nem lehet baj,ezt egy doki mondta......

Egyrészt, ha csak a "hegyét" dugta be, attól még lehetsz terhes.
Az örömcseppeket nem igazán lehet érezni.
Másrészt meg lehet hogy azért nem jön meg mert aggódsz miatta.
Az a legtisztább, ha veszel 1 tesztet.
Akkor legalább megtudod és nem idegeskedsz.

Légyszi valaki válaszoljon....már.

Sziasztok!Hozzátok fordulok egy kérdéssel.A menszeszem a mult hónapba 28-án jött meg,a párommal rendszeresen élünk nemi életet és mindig gumival védekezünk eddig hál istennek nem szakadt el,most kicsit aggódom mert én ugy szoktam lenni hogy ha mult hónapba pl 28-án jött meg akkor ebbe a hónapba 26-a körül kellett volna tehát mindig 2 nappal előtte mint mult hónapba,de már görcsöltem este is meg ma délelőtt is.Nem tudom mennyire játszik közre az hogy a multkor a párom oda értette és hegyét bedugta de nem jött neki semmi előnedv,utánna jött mikor kivette de még akkor se rögtön pár perc mulva.Kicsit agggódom.Szerintetek?Előre is köszönöm.Szép napot!

sziasztok

barátnőm problémája lenne, hogy 4edik levéllel szedi most a Mercilon fogamzásgátlóját. eddig minden okés volt a menszeszével . utolsó szem bevétele után pár nappal mindsig megjött. most a negyedik levélből még van neki 6 db. azonban 2 napja menstruál, de rendesen, nem pecsételő vérzés. nyilván orvostól is kér segítséget jöv7en. csak addig szeretném kérdezni h esetleg vki tud e hasonló esetről bezsámolni vagy h mi lehet ez? :S biztos nem egetverő probléma meg nagyon nagy baj ami nem orvosolható, csak még velem sem történt ilyen. és hát nem normális ez mégsem. ötletek? előre is köszi a válaszokat

Szerintem nem szükséges egyenlőre orvoshoz fordulnod, de ha legközelebb is megismétlődik ez, akkor erősen ajánlott egy kivizsgálás.

Sziasztok
nem tudom, hogy van-e okom aggódni. hétvégén szeretkeztünk a barátommal, és hirtelen minden előzmény nélkül elkezdtem vérezni elég rendesen, de estére már el is állt. Azóta nem jött meg, de elég korai lett volna, általában 20-30.-a között szokott megjönni, és nem is tudom 13.-a volt talán.
Ti mit gondoltok? Forduljak vele orvoshoz?
Köszönöm
-Kis

antibiotikum hatása nekem is volt már ien nekem késett hamarabb jött meg de viszont majdnem 3 hétig megvolt

Sziasztok!Azzal a kérdéssel fordulok hozzátok,hogy én már több,mint 1 éve szedek fogamzásgátló tablettát és már be is állt a menstruációm emiatt.Mindig ugyanazon a napon jött meg meg stb.De most beteg voltam antibiotikumot szedtem és most hamarabb jött meg 4 nappal.Menjek orvoshoz vagy csak az antibiotikum hatása,hogy hamarabb jött meg?

halihó itt vagytok :(:( ?

sziasztok !

kérlek mondjatok valamit.
nekem megjött a menszeszem január 9-én elmúlt január 14-én és most 10 napra rá tegnap 24-én megjelent ilyen sötét barna folyás és mára meg már csak olyan nagyon halvány barna színű és csak úgy jelentkezik ha kitörlöm a nemi szervem. ez mi lehet??? ugye nem fog megint megjönni ebbe a hónapba... kérlek minnél hamarabb válaszoljatok. pussszantás (L)

Egyszerű a válasz: tabletta mellett nem menstruálsz a szó megszokott értelmében. Így ne is keresd azt a vérmennyiséget, amit anno "természetes" módon megtapasztaltál.

Koszi a segitseget! Igen..., meg is kerdeznem, csak sajnos meg nem talaltam egy rendes dokit, egyik szukszavubb mint a masik, na meg menjen a penz aztan semmi tanacs... na de ez van.
Azert is erdeklodtem, mivel a fogamzasgatlo elott nagyon verzett, sokat is kinlodtam ezert:) Most meg szinte nincs is, persze igy kenyelmesebb mint volt...:)
Gondoltam esetleg valami lehet a hatterben, mert azert keveslem, nem tudom mennyire normalis az hogy alig 3 napig tarto kis barna pecseteles legyen.
Remelem sikerul majd megtalalni a megfelelo dokit es megkerdezni egyes dolgokrol:)

Szia Alice! Fogamzásgátló szedése alatt ez nálam is így volt. Nem is görcsöltem, csak három-négy napig volt nagyon gyenge vérzés. Szerintem ez teljesen normális, ne aggódj! :)
De kérdezd meg a nőgyógyászodat, ő biztos jobban meg tud nyugtatni.:)

Sziasztok! Ha valaki fogamzasgatlot szed akkor megeshet hogy egy ido utan mar nagyon rovid es csak szinte pecsetelo verzese legyen? Ertem arra mint mikor mar a veget jarja barna folyas semmi mas. Mennyire normalis ez? Befolyasolja a gyogyszer szedese vagy valami egyebb lehet a hatterben? Tapasztalatokra lennek kivancsi.

Ez a hozzászólás moderálva lett!

De türelmetlen vagy! nem ülnek itt az emberek egyfolytában, hogy azonnal válaszolhassanak..
egyébként meg menzesz alatt is lehet szeretkezni, így a barna folyásod nem kell akadályozzon a szexben

Ez a hozzászólás moderálva lett!

Ez a hozzászólás moderálva lett!

idézet:
"A nőgyógyászok 25 és 35 nap között normálisnak tartják a ciklus hosszát. Ha azonban 25 napnál rövidebb vagy 35 napnál hosszabb, gyakran lehet a háttérben kóros folyamat, így pl. a tüszőrepedés elmaradása."

szóval jól emlékeztem.